Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Körper & Psyche
Wenn Stress, Erschöpfung, Ängste oder belastende Erfahrungen den Alltag bestimmen, reicht Reden allein oft nicht aus. Ich arbeite lösungsorientiert und beziehe den Körper bewusst mit ein – denn er speichert Erfahrungen oft nachhaltiger als der Verstand.
Für wen?
Wobei ich begleite
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich berechtigt, psychotherapeutisch zu arbeiten. Typische Themen in meiner Praxis:
- Chronischer Stress, innere Anspannung, Erschöpfung
- Ängste, Unruhe, Schlafprobleme
- Lebenskrisen, Trennung, Verlust, Neuorientierung
- Belastende oder traumatische Erfahrungen (Schock- und Entwicklungstrauma)
- Wiederkehrende Muster in Beziehungen und im Beruf
- Psychosomatische Beschwerden, bei denen Körper und Psyche zusammenwirken
Meine Methoden
Kurz und verständlich erklärt
Ich wähle die Methode passend zu Ihrem Anliegen – oft kombiniert. Hier sehen Sie, was dahintersteckt und was Sie davon haben.
Hauptmethode
ILP – Integrierte Lösungsorientierte Psychologie
Was ist das?
ILP ist ein von Dr. Dietmar Friedmann entwickeltes Verfahren für Psychotherapie und Coaching. Es verbindet drei bewährte Kurzzeit-Ansätze zu einem klar strukturierten Vorgehen. Je nach Mensch und Thema steht einer davon im Vordergrund.
Wofür?
Bei persönlichen Krisen, Konflikten, Entscheidungen, Stress und immer wiederkehrenden Mustern – im therapeutischen wie im Coaching-Kontext.
Was bringt es Ihnen?
- Der Blick geht nach vorn: auf Lösungen statt auf Probleme
- Sie verstehen, wie Sie denken, fühlen und handeln – und warum
- Konkrete Übungen, die Sie im Alltag anwenden können
- Als Kurzzeitverfahren angelegt: zielgerichtet statt jahrelang
Die drei Bausteine
1 · Lösungsorientierte Kurztherapie
nach Steve de Shazer
Statt lange nach Ursachen zu suchen, fragen wir: Was soll stattdessen da sein? Und was davon gelingt schon heute? Darauf bauen wir auf.
2 · Systemische Kurztherapie / Hypnotherapie
in der Tradition von Milton Erickson
Sie betrachtet Sie im Zusammenhang Ihrer Beziehungen und Lebensbereiche und nutzt die Kraft innerer Bilder und leichter Trance, um unbewusste Ressourcen zugänglich zu machen.
3 · NLP – Neurolinguistisches Programmieren
nach Richard Bandler u. a.
Praktische Techniken, um eingefahrene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern.
Körperpsychotherapie · Bioenergetik
Körperfokus
Wir richten die Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel von Körperempfinden, Gefühl und Bewertung. Die Neurobiologie zeigt: Das Körpergedächtnis prägt uns oft stärker als der Verstand. Werden Muster sichtbar, lösen sich Blockaden.
Für wen?
Menschen mit chronischem Stress und Anspannung, die sich wie im „Überlebensmodus“ fühlen.
Was Sie davon haben
- Zugang zu eigenen Ressourcen
- Loslassen, was nicht mehr dient
- Mehr Freiheit für eine Neuausrichtung
Hakomi · traumasensibel
Traumaarbeit
Trauma entsteht nicht nur durch Gewalt oder ein einzelnes erschütterndes Ereignis, sondern auch durch viele kleine belastende Erfahrungen. Mit der Hakomi-Methode, einer achtsamkeitsbasierten Körperpsychotherapie, arbeiten wir behutsam – ohne Sie zu überfluten.
Für wen?
Menschen mit Überforderung, Ängsten, Flashbacks oder dem Gefühl, „wie eingefroren“ zu sein.
Was Sie davon haben
- Belastendes wahrnehmen, verarbeiten und integrieren
- Eigene gelungene Bewältigungsstrategien entdecken
- Natürliche Regenerationskräfte reaktivieren
Hypnotherapie nach Erickson
Hypnose
Hypnose nutzt die Wirkung von Trance und Suggestion. In der Tradition Milton Ericksons ist das Unbewusste keine Gefahr, sondern eine kreative Quelle. Jede Sitzung wird individuell auf Ihre Ziele abgestimmt.
Für wen?
Menschen, die Veränderungen auf einer tieferen Ebene verankern möchten.
Was Sie davon haben
- Immer mit ausführlichem Vorgespräch
- Sie behalten jederzeit die Kontrolle
- Zugang zu inneren Ressourcen
Weitere Methoden, die ich ergänzend einsetze
Systemische Aufstellungsarbeit & Systembrett
Beziehungen und Dynamiken – in Familie, Team oder innerem Erleben – werden mit Figuren auf einem Brett oder im Raum sichtbar gemacht. So erkennen Sie Zusammenhänge und können neue Positionen ausprobieren. Ausbildung auf gestalttherapeutischer Basis (Victor Chu) und mit dem Systembrett (Polt).
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
Ein wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement-Training: Sie entwickeln ein persönliches Ziel, das Sie wirklich motiviert, und verankern es mit Bildern und Körpersignalen im Alltag.
Gewaltfreie & nonverbale Kommunikation
Nach Marshall Rosenberg und Michael Grinder: Bedürfnisse klar ausdrücken, Konflikte entschärfen und auch auf das achten, was ohne Worte gesagt wird.
Yoga, Atem & Meditation
Als ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin (BYV) nutze ich bei Bedarf einfache Übungen, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und Ihren Körper wieder besser zu spüren.
Ablauf & Rahmen
- Kurzes Vorgespräch am Telefon
- Ausführliches Erstgespräch mit Zielklärung
- Sitzungen à 60 Minuten, auf Wunsch länger
- Abstand und Anzahl der Sitzungen stimmen wir gemeinsam ab
Kosten & Erstattung
Privat Versicherte, Beihilfeberechtigte und Menschen mit einer Heilpraktiker-Zusatzversicherung können sich die Kosten ggf. teilweise erstatten lassen. Bitte klären Sie das vorab mit Ihrer Versicherung.
Wichtig: Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an den ärztlichen Notdienst (116 117), den Notruf (112) oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111).
Erster Schritt
Lassen Sie uns sprechen.
In einem kurzen Telefonat klären wir Ihr Anliegen und ob ich die Richtige für Sie bin. Rufen Sie an oder schreiben Sie mir – ich melde mich zeitnah zurück.